Agitatia

O vezi, o simti, o traiesti zi de zi , face parte din tine..

Dar oare ai nevoie de ea?

Am crezut ca agitatia face echipa cu multiplele sarcini de peste zi, ca fara ea nu pot da randament. Am considerat o un fel de combustibil necesar, dar cine zice ca am nevoie de ea?

Mai nou o percep ca pe un disconfort, asa ca aleg sa nu intru in comanda ei. 

O simt cum creste, numai nu striga la mine sa o iau din loc :)

Astazi am ales sa o eliberez. 

Cum?

O vad, o simt, o las sa fie si surprinzator o eliberez. 

Nu ma opun si nu-mi distrag atentia, ba din contra, sunt cu lupa pe ea atuci cand apare.

Cel mai bine ma ajuta respiratia constienta; inspir calm cateva secunde, expir usor pana la eliberarea completa a aerului.

Este foarte important sa exersez cat mai des posibil intr-o zi, treptat acest nou obicei sanatos se instaleaza in rutina zilnica.

Rabdare si perseverenta.

Daca vreti sa incercati, exersati cateva saptamani acest mod de echilibrare, beneficiile vor fi multiple.

Respiratia constienta ma ancoreaza in Prezent.